Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur

Hallo Bogor, Sahur adalah salah satu waktu makan yang sangat penting selama bulan Ramadan.

Pada saat ini, umat Muslim harus memperhatikan asupan makanan dan minuman agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan lancar.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat Sahur agar tidak mengganggu kesehatan dan kestabilan tubuh selama berpuasa.

Baca Juga: Sahur untuk Anak-Anak: Menu dan Cara Memotivasi Mereka untuk Berpuasa

Berikut adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang harus dihindari saat Sahur:

Makanan Berlemak Tinggi

Makanan yang tinggi lemak sulit dicerna oleh tubuh dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.

Sebaiknya hindari makanan seperti daging berlemak, keju, dan gorengan yang dapat membuat perut kembung dan sulit dicerna.

Selain itu, makanan berlemak juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dan berdampak buruk pada kesehatan jantung.

Minuman Berkafein Tinggi

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi sebaiknya dihindari saat Sahur karena dapat memicu dehidrasi dan membuat tubuh kekurangan cairan.

Selain itu, minuman berkafein juga dapat membuat susah tidur di malam hari dan mengganggu waktu Sahur.

Makanan Berbumbu Pedas

Makanan berbumbu pedas dapat menyebabkan perut kembung dan mulas, serta menyebabkan sensasi terbakar di dinding perut.