Biasakan Hidup Disiplin, Rapi dan Bersih, Anda akan Sehat Fisik dan Mental

- Senin, 20 Juni 2022 | 19:56 WIB
Hidup disiplin bikin tidur lebih nyenyak. (Foto Ilustrasi - pixabay.com/id)
Hidup disiplin bikin tidur lebih nyenyak. (Foto Ilustrasi - pixabay.com/id)

 

 

HALLO BOGOR - Hidup disiplin dan teratur ternyata membawa banyak manfaat kesehatan. Baik kesehatan fisik maupun kesejahteraan mental.

Hidup disiplin, teratur dan rapi akan mengurangi stres dan depresi; hubungan sosial lebih intim dan harmonis.

Juga bikin lebih produktif, tidur lebih nyenyak, berat badan ideal, dan pola makan lebih baik.

Baca Juga: Beberapa Hal Ini tidak Boleh Dilakukan Setelah Bertengkar dengan Pasangan, Termasuk Jangan Paksa Bercinta

Kurangi stres dan depresi

Menurut penelitian, kebiasaan hidup disiplin dapat membuat Anda menyelesaikan segala pekerjaan dengan lebih efektif.

Pada akhirnya, hal ini akan mengangkat beban mental dari bayang-bayang deadline dan segala macam urusan lainnya yang mengikuti.

Efek terbiasa hidup teratur bagi tubuh adalah pelepasan kadar hormon stres yang lebih terkendali, sehingga Anda lebih merasa santai dan bahagia.

Halaman:

Editor: Yohanes Nabut

Sumber: betterhealth.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X